Hälsan, en viktig ingrediens i vårt liv
Att olyckan kan vara framme är vi nog alla medvetna om och vi kan inte alltid vara så försiktiga att inget händer. Däremot så bör vi se till så inga onödiga olyckor sker. Om man råkat ut för något så gäller det att komma i form efter en skada. Det kan vara att man genom […]
De flesta av oss har en dröm och en önskan om att må bra. Nu är vi alla olika och olika förutsättningar för att nå våra mål. Det gäller kanske att inte sätta upp för höga mål till en början. Oavsett vad det gäller så kan små steg vara det som är bäst till en […]
Du har egentligen inga restriktioner på träning under graviditeten, du behöver bara lyssna på din egen kropp och undvika överansträngningar. Men efter en förlossning kan träningen ta totalstopp, och det är fullt normalt. Under första tiden ska du amma barnet ungefär var tredje timme, en i förhållandet behöver alltid hålla ett öga på barnet och […]
Det går inte att få bra hälsa bara genom att önska det. Du behöver rätt kost och motion för att komma igång men tack och lov finns det gott om hjälpmedel. Matkassen Om du har problem med kosten kan du köpa en matkasse istället. Du får kontrollerade recept att följa och matvarorna kommer direkt till […]
Det ekologiska konceptet är en framgångssaga sällan skådad, alla vinner på att kräva ekologiska och miljövänliga produkter för såväl hår och kroppsvård till den mat vi stoppar i oss. Idag ser vi att efterfrågan på ekologiska produkter ständigt ökar och experterna tror att det är bara början, om alla drar sitt strå till stacken så […]
God hälsa hjälper ju inte bara till för de som vill bli gravid, det är även viktigt att hålla god hälsa under graviditeten, både för sin egen och fostrets skull. Här kommer några användbara tips för de som nyss blivit eller jobbar på att bli gravid. Köp saker som kan hjälpa När man är gravid […]
Att vara hälsosam kanske inte är så lätt alla gånger, det kan krävas en hel del förändringar i vardagen för att lyckas med detta, här kommer några korta tips var man åtminstone kan börja. Pyssla om sig Det är inget fel med att unna sig något emellanåt, nu menar vi ju inte att äta något […]
För att må bra i vardagen och genom livet, finns det vissa livsläxor som man inte vill lära sig genom omvägar. Dessa kunskaper vill du kunna redan nu, det kan vi lova. Det är hjälpmedel som kan rädda liv, förhindra sjukdomar och ge dig ett längre liv. Första hjälpen Alla har nog fått gått en […]
Träning är inte bara till för att bygga upp muskler och för att ge dig en bra kondition, det gör dig också gladare. Vid träning frigörs endorfiner som leder till lyckokänslor och ren eufori. Redan vid lättare regelbunden träning mår man bra på insidan. Samtidigt blir man fysiskt starkare och riskerna för sjukdomar minskar. Då […]