• Hem
  • Motivationen för träningen
  • Hjälp på vägen till god hälsa
  • Ta hand om dig själv
  • Hälsokost
    • Balanserad kost
    • Näring och kosttillskott
  • Träning
    • Mobilen som träningsredskap
  • Friskvård
    • Hälsovinster vid träning
  • Sjukvård
    • Magsäcksoperation
    • Stomioperation
    • Ögonlaser
    • Titthålsoperation
    • Psykisk ohälsa
    • Bortoperation av livmodern – Hysterektomi

Hälso-center

Hälsan, en viktig ingrediens i vårt liv

Välkommen

  • Magoperation

Senaste inläggen

  • Kampsport som träningsform
  • Längtan efter att bli gravid
  • Komma i form efter en skada
  • Att komma i form
  • Målet att må bra
  • Olika former av kontaktsporter
  • Träning och hälsa, som hand i handsken
  • Arbeta som sjuksköterska
  • Att lära sig första hjälpen
  • Att hitta motivationen för sin träning
  • Komma igång med träning efter förlossning
  • Vara förberedd på det värsta
  • Börja styrketräna
  • Ekologisk hudvård
  • Hjälp på vägen till god hälsa
  • Ekologisk produkter

Arkiv

Kategorier

Kampsport som träningsform

För den som vill börja träna och söker något som kanske inte är den vanligaste transformeringen så kanske kampsport vara något. Det finns massor med grenar inom kampsporten som man kan välja bland och judo kanske är den som är vanligast. Du kanske får prova på lite olika former innan du kommer på vad du […]

Posted in Tips, Träning

Komma i form efter en skada

Att olyckan kan vara framme är vi nog alla medvetna om och vi kan inte alltid vara så försiktiga att inget händer. Däremot så bör vi se till så inga onödiga olyckor sker. Om man råkat ut för något så gäller det att komma i form efter en skada. Det kan vara att man genom […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning, Välmående

Att komma i form

Alla har vi olika förutsättningar att röra på oss och det är viktigt att vi har någon form av träning som gör att vi rör på oss. Kanske det är dags att ta tag i detta nu och försöka att komma i form. Det finns massor med olika träningsmöjligheter och det gäller att hitta det […]

Posted in Tips, Träning

Olika former av kontaktsporter

Koncepter kontaktsport är i grunden väldigt enkel. När reglerna och förutsättningarna i en sport betyder att man kan komma i direkt kontakt med andra utövare faller det under begreppet kontaktsporter. Men dessa har i sig vidare indelningar beroende på graden av kontakt man kan förvänta sig. Fullkontakt När kontaktmomentet är en väsentlig del av sporten […]

Posted in Tips, Träning

Träning och hälsa, som hand i handsken

Att träning och hälsa är som hand i handsken kanske inte är något som är överraskande för någon. Den som regelbundet rör på sig för stora hälsofördelar. Alla är vi olika och har olika förutsättningar när det kommer till rörelse. För en del kan det vara bra att man kommer ut på lite längre promenader. […]

Posted in Friskvård, Träning

Komma igång med träning efter förlossning

Du har egentligen inga restriktioner på träning under graviditeten, du behöver bara lyssna på din egen kropp och undvika överansträngningar. Men efter en förlossning kan träningen ta totalstopp, och det är fullt normalt. Under första tiden ska du amma barnet ungefär var tredje timme, en i förhållandet behöver alltid hålla ett öga på barnet och […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning, Välmående

Vara förberedd på det värsta

När man är aktiv eller tränar finns alltid risken för olyckor och skador. Att vara försiktig förbättrar såklart ens chanser att vara skadefri, men som vi alla vet är helt enkelt olyckan framme ibland. Då gäller det att vara förberedd. Det första steget mot att vara bättre förberedd är kunskap. Att veta vilka risker som […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning

Börja styrketräna

Styrketräning har många fördelar bortom uppbyggnaden av större muskler. Har man inte ägnat sig åt denna träningsform seriöst är det lätt att få fel uppfattningar. Här tittar vi lite närmare på hur man går till väga för att komma igång med styrketräning. Ta kontakt med en personlig tränare Att först tala med någon riktigt kunnig […]

Posted in Tips, Träning

Hjälp på vägen till god hälsa

Det går inte att få bra hälsa bara genom att önska det. Du behöver rätt kost och motion för att komma igång men tack och lov finns det gott om hjälpmedel.  Matkassen Om du har problem med kosten kan du köpa en matkasse istället. Du får kontrollerade recept att följa och matvarorna kommer direkt till […]

Posted in Hälsokost, Tips, Träning, Välmående
  • « Older Entries
  • 1
  • 2
  • 3

WordPress Theme Custom Community 2 developed by Macho Themes