• Hälsokost
    • Balanserad kost
    • Näring och kosttillskott
  • Träning
    • Mobilen som träningsredskap
  • Friskvård
    • Hälsovinster vid träning
  • Sjukvård
    • Magsäcksoperation
    • Stomioperation
    • Ögonlaser
    • Titthålsoperation
    • Psykisk ohälsa
    • Bortoperation av livmodern – Hysterektomi

Hälso-center

Hälsan, en viktig ingrediens i vårt liv

Senaste inläggen

  • Att lära sig första hjälpen
  • Att hitta motivationen för sin träning
  • Komma igång med träning efter förlossning
  • Vara förberedd på det värsta
  • Börja styrketräna
  • Ekologisk hudvård
  • Hjälp på vägen till god hälsa
  • Ekologisk produkter
  • Kom igång med träningen
  • God hälsa under graviditeten
  • Träna på recept
  • Hjälpmedel vid sjukdom
  • Grundläggande hälsotips
  • Saker att kunna kring hälsa
  • Vacker inifrån och ut

Arkiv

Kategorier

Komma igång med träning efter förlossning

Du har egentligen inga restriktioner på träning under graviditeten, du behöver bara lyssna på din egen kropp och undvika överansträngningar. Men efter en förlossning kan träningen ta totalstopp, och det är fullt normalt. Under första tiden ska du amma barnet ungefär var tredje timme, en i förhållandet behöver alltid hålla ett öga på barnet och […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning, Välmående

Vara förberedd på det värsta

När man är aktiv eller tränar finns alltid risken för olyckor och skador. Att vara försiktig förbättrar såklart ens chanser att vara skadefri, men som vi alla vet är helt enkelt olyckan framme ibland. Då gäller det att vara förberedd. Det första steget mot att vara bättre förberedd är kunskap. Att veta vilka risker som […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning

Börja styrketräna

Styrketräning har många fördelar bortom uppbyggnaden av större muskler. Har man inte ägnat sig åt denna träningsform seriöst är det lätt att få fel uppfattningar. Här tittar vi lite närmare på hur man går till väga för att komma igång med styrketräning. Ta kontakt med en personlig tränare Att först tala med någon riktigt kunnig […]

Posted in Tips, Träning

Hjälp på vägen till god hälsa

Det går inte att få bra hälsa bara genom att önska det. Du behöver rätt kost och motion för att komma igång men tack och lov finns det gott om hjälpmedel.  Matkassen Om du har problem med kosten kan du köpa en matkasse istället. Du får kontrollerade recept att följa och matvarorna kommer direkt till […]

Posted in Hälsokost, Tips, Träning, Välmående

Grundläggande hälsotips

Att vara hälsosam kanske inte är så lätt alla gånger, det kan krävas en hel del förändringar i vardagen för att lyckas med detta, här kommer några korta tips var man åtminstone kan börja. Pyssla om sig Det är inget fel med att unna sig något emellanåt, nu menar vi ju inte att äta något […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning, Välmående

Saker att kunna kring hälsa

För att må bra i vardagen och genom livet, finns det vissa livsläxor som man inte vill lära sig genom omvägar. Dessa kunskaper vill du kunna redan nu, det kan vi lova. Det är hjälpmedel som kan rädda liv, förhindra sjukdomar och ge dig ett längre liv. Första hjälpen Alla har nog fått gått en […]

Posted in Friskvård, Hälsokost, Tips, Träning, Välmående

Vacker inifrån och ut

Träning är inte bara till för att bygga upp muskler och för att ge dig en bra kondition, det gör dig också gladare. Vid träning frigörs endorfiner som leder till lyckokänslor och ren eufori. Redan vid lättare regelbunden träning mår man bra på insidan. Samtidigt blir man fysiskt starkare och riskerna för sjukdomar minskar. Då […]

Posted in Friskvård, Tips, Träning, Välmående

Varför träna och motionera?

Träning och motion är något som alla bör syssla med i någon form, såväl ung som gammal. Men varför ska man träna? Det tänkte vi titta lite närmare på här nedan. En av de absolut största anledningarna att träna är att träningen medför så väldigt många positiva effekter, inte bara för kroppen utan även för […]

Posted in Friskvård, Hälsokost, Tips, Träning

Löpning

Löpning är en perfekt form av konditionsträning som inte kräver några speciella förmågor bara lite kunskap så att man gör det rätt och på så sätt undviker att skada sig. Det viktigaste man får ut av konditionsträning är att man förbättrar kroppens förmåga att ta upp syre. Allting som man utsätter kroppen för i konditionsträning […]

Posted in Träning
  • « Older Entries
  • 1
  • 2

WordPress Theme Custom Community 2 developed by Macho Themes