Hälsan, en viktig ingrediens i vårt liv
För vissa så går det enkelt att påbörja sin träning. Andra har svårt att hitta motivationen för sin träning. Det gäller att inte gå ut för hårt utan sakta men säkert börjar med att bygga upp konditionen. Den är viktig för att man ska orka med sin träning. Försök att hitta en träningsform som du […]
Du har egentligen inga restriktioner på träning under graviditeten, du behöver bara lyssna på din egen kropp och undvika överansträngningar. Men efter en förlossning kan träningen ta totalstopp, och det är fullt normalt. Under första tiden ska du amma barnet ungefär var tredje timme, en i förhållandet behöver alltid hålla ett öga på barnet och […]
När man är aktiv eller tränar finns alltid risken för olyckor och skador. Att vara försiktig förbättrar såklart ens chanser att vara skadefri, men som vi alla vet är helt enkelt olyckan framme ibland. Då gäller det att vara förberedd. Det första steget mot att vara bättre förberedd är kunskap. Att veta vilka risker som […]
Styrketräning har många fördelar bortom uppbyggnaden av större muskler. Har man inte ägnat sig åt denna träningsform seriöst är det lätt att få fel uppfattningar. Här tittar vi lite närmare på hur man går till väga för att komma igång med styrketräning. Ta kontakt med en personlig tränare Att först tala med någon riktigt kunnig […]
Ekologisk hudvård är väldigt populärt idag, precis som så många andra områden av ekologiska produkter. Fler och fler undviker gärna kemikalier och tillsatser i hudvårdsprodukterna och då är det många som naturligt söker sig till de ekologiska alternativen. Det första man bör veta om ekologiska hudvårdsprodukter är vad som faktiskt gör dem ekologiska. I grund […]
Det går inte att få bra hälsa bara genom att önska det. Du behöver rätt kost och motion för att komma igång men tack och lov finns det gott om hjälpmedel. Matkassen Om du har problem med kosten kan du köpa en matkasse istället. Du får kontrollerade recept att följa och matvarorna kommer direkt till […]
Det ekologiska konceptet är en framgångssaga sällan skådad, alla vinner på att kräva ekologiska och miljövänliga produkter för såväl hår och kroppsvård till den mat vi stoppar i oss. Idag ser vi att efterfrågan på ekologiska produkter ständigt ökar och experterna tror att det är bara början, om alla drar sitt strå till stacken så […]
Att börja träna är det många som vill göra, men ibland kan det vara svårt att finna motivationen. När sommaren nu närmar sig sitt slut kan det vara perfekt att inleda ett nytt kapitel och komma igång med träningen. Idag tänkte vi därför komma med lite tips på vad du kan göra för att komma […]
God hälsa hjälper ju inte bara till för de som vill bli gravid, det är även viktigt att hålla god hälsa under graviditeten, både för sin egen och fostrets skull. Här kommer några användbara tips för de som nyss blivit eller jobbar på att bli gravid. Köp saker som kan hjälpa När man är gravid […]