Att upprätthålla livet med sport och träning är inte bara en dygd, det är helt enkelt dagens livsstil. Vi går mer än någonsin mot en hälsosammare och hurtigare vardag. Folk har en aktivare och sundare livsstill och förhållning till livet idag. Om du har gymkort och tränar mycket till vardags kan det dock vara på sin plats att mixa upp styrke- och konditionsträning med att testa att komma ut och prova på vinterns fantastiska aktiviteter.

Härliga vinteraktiviteter

Trots att det är kallt ute från december till april så måste du försöka att ta dig ut i exempelvis skidspåret för att köra några varv längdskidor runt golfbanan. Det ger dig en stark allroundträning som både din kondition och ger dig uthålligare muskler. Testa också på slalom eller snowboard om du ämnar att gå mer inför vintersportaktiviteterna som ett komplement till din vardagliga träning på gymmet. Det kan också vara kul att pröva skridskor via de öppna isrinkarna som finns lite varstans under vinterhalvåret. Är ni en aktiv familj vill vi tipsa om ”om alla på snö” en satsning Svenska Skidförbundet gjort där de anordnar skiddagar för barnen för att prova på skidåkning och komma igång med vinteraktiviteterna. Riktigt kul.

Anpassad klädsel

När du vet vad skall testa inom vinteraktiteter är det på sin plats att du har en snygg och fräsch utstyrsel på dig. Du vill kanske inte se ut som ett snömonster men givetvis bör du tänka i termer av Helly Hansen, Fjällräven elller Billabong när du klär upp dig inför ett skid- eller skridskouppdrag. Titta lite närmare exakt vilka plagg som skulle passa dig under vintern. Det finns varma jackor som är riktigt snygga och modeenliga idag som går att hitta på nätet. Ett tips är att besöka lannasport.se, de har ett brett utbud av skidkläder i olika stilar och utföranden. Det skadar dock inte om du bejakar de allra senaste moderönen genom att klä upp dig i upplyftande jackor och skidkläder som utmärker att utövar en aktiv och sund livsstil.

Här kommer en liten checklista som hjälper dig att klä dig rätt i skidspåret;

• Underkläder i rätt material. De kläder som är närmast kroppen behöver vara av bra kvalité för att inte göra kroppen kall under träningspasset. Välj därför sportunderkläder i polyester.
•  Välj ett underställ som är anpassat för träning. Här gäller samma som med underkläderna. Underställ i polyester leder ut fukten och gör att du håller dig varm under hela träningspasset. Välj ett underställ som sitter tajt, är det för mycket luft mellan understället och kroppen finns det risk att fukten stannar kvar på huden och inte transporters ut genom understället.
• Ha med dig kläder att ha som mellanplagg, utanpå understället om vädret är kallt.
• Välj ytterplagg som är vindtäta.  Ett tips är att kolla efter plagg som är vindtäta fram men mer elastiskt material på baksidan. Plagget känns då smidigt att ha på sig under passet samtidigt som den skyddar för vind framtill.
• Glöm inte en varm och vindtät mössa samt handskar. För att hålla kroppen varm krävs det att huvudet och händerna är varma.